鼠标手=长时间使用电脑?你错了!其实这是一种病还挺严重
发布时间:2021-12-12  

  越来越多的人出现了腕管综合征的症状,也就是我们常说的鼠标手。那如何知道我们自己得了鼠标手呢?我们可以通过以下几点自检:

  如还未出现以上症状,但仍需进行高强度的腕部活动,则应注意日常工作的正确姿势,预防鼠标手的发生。以长时间使用电脑者为例。

  在使用了一段时间电脑之后应当活动腕关节,例如做手腕环绕的动作;双手手指交叉掌心朝上做伸懒腰的动作;双手伸直,向前伸手撑墙壁,双手位置略低于肩膀,重心往前靠,使屈腕肌肉得到拉伸。

  当腕部出现明显疼痛、麻木等症状时,应及时就医,除手术外,还可通过中医针灸配合理疗仪器等进行保守治疗,并指导恢复训练。如未及时治疗,可能会出现正中神经不可逆损伤的情况。